Видеть, слышать и обидеть. Гнать, держать и ненавидеть и зависеть, и терпеть, и дышать, смотреть, вертеть.

Это было давно.

Я бежала на беговой дорожке — и вдруг резко потемнело в глазах.

Я страшно испугалась 😨

😕 С этого момента всё изменилось:

каждый раз, как я подходила к дорожке,

пульс начинал зашкаливать ещё до того, как я начинала бежать.

Я прошла все возможные проверки.

Анализы, обследования — всё в порядке.

Кардиолог посмотрел на меня и сказал:

— Вы просто не тренированная.

Я возразила:

— Но я же тренировалась. Я спокойно бегала по 40 минут.

Как так — вдруг стала не тренированной?

Он честно ответил:

— На этот вопрос у меня нет ответа.

Но по факту — вам нужно тренироваться.

— А как? — спросила я.

— Если у меня сразу поднимается пульс?

И тут он сказал две фразы, которые я помню до сих пор.

✔ Первая:

— Потихоньку.

✔ А вторая — почти с раздражением:

— И перестаньте всё время мерить пульс.

Всё ваше поколение сходит с ума с этими гаджетами.

Вместо того чтобы слушать тело.

🙌 Он предложил мне доверие к телу.

Не ещё анализы.

Не лекарства.

А начать учиться слушать и слышать.

И это, пожалуй, было самым сложным и самым точным.

Интересно, что в йоге,

когда тяжело — ты должен остановиться 🧘‍♀️

Почувствовать.

Подышать.

Отступить на шаг.

🥵 А в тренажёрном зале

и в популярных группах «просто для женщин»

тебе говорят обратное:

ещё.

и ещё.

и ещё —

пока тренер не закончит обратный отсчёт.

Тело можно не слушать.

Его можно заставлять.

Подгонять.

Игнорировать сигналы.

Но тогда результат предсказуем:

травмы,

срывы,

ухудшение здоровья

или разочарование в себе, потому что не смог...

☝ И ведь это не только про спорт.

Это про вечную гонку —

убрать,

приготовить,

выучить,

всё успеть,

не останавливаться,

не чувствовать,

не замечать усталость.

😌 А тело всё это время

просто пытается быть услышанным.

И, возможно, самая большая разница

между восстановлением и разрушением

как раз в этом —

умеем ли мы вовремя остановиться

и позволить телу быть партнёром,

а не объектом насилия?

🟠 Мой официальный сайт: https://ru.valentinaglik.com/

🟠 Подписка на новостную почтовую рассылку о здоровье, гомеопатии и о жизни в целом: https://ru.valentinaglik.com/news-letter-registration