Стресс
Что это?
Увольнение? Разбитое сердце? Несправедливая критика? Постоянное волнение?
Травма? Недосып? Переутомление?
Зажатость в шее/плечах? Скрежетание зубами?
Излишнее потоотделение? Плач? Крик? Ругань?
Я хочу вас спросить – почему люди отдергивают руку, если дотронулись до огня?
Нет, это не потому, что дотронулись до огня, а потому, что когда они дотронулись до него, то почувствовали боль.
Или просто подумали про ту боль, которая может при этом прикосновении появиться.
Огонь – это внешний раздражитель.
Ощущение боли – это наше внутреннее восприятие.
И именно это внутреннее ощущение боли (настоящей или надуманной) вызывает ответную реакцию в виде желания отдернуть руку.
Наше восприятие – это то, что является на самом деле стрессом.
Боль увольнения.
Боль потери.
Боль от критики и несправедливости.
Стресс может быть физиологический и душевный.
Организм входит в стрессовое состояние, когда его плохо кормят, не дают ему спать или травмируют каким-либо другим способом.
Организм так же входит в стресс, когда мы ощущаем сильную эмоциональную боль, или, когда эта боль не столько сильная, сколько затяжная, и становится частью нашей жизни.
Дело в том, что стресс несет и полезную функцию. Например, люди, не испытывающие физической боли в силу врожденного заболевания (есть и такое), часто живут недолго и плохо – им требуется постоянный контроль извне, осмотры тела в поисках возможных повреждений. Потому что они не могут сами определить начало больших проблем с организмом – не слышат сигналов мозга в виде боли при переломах, ожогах, воспалительных процессах.
Стресс, как и все явления нашего мира, имеет и светлую, и темную сторону. И его полезность заканчивается ровно там, где количество переходит в новое качество – чем дольше тянется стрессовая ситуация, тем опаснее и вредоноснее она для психики и тела. Знаете выражение «чаша терпения переполнилась»? Вот так же переполняется и ёмкость для стрессов внутри нас.
Когда чаша переполнена, вопрос уже только в том, куда и как хлынет поток того, что мы уже не способны «переварить», к чему мы уже не в состоянии самостоятельно адаптироваться. Бывает так, что уровень стресс и без того был высоким, а тут еще добавился супер-фактор в виде войны в твоей стране. И то, с чем удавалось как-то мириться, как-то решать понемногу, выплескивается через край.
Как же определить этот момент, когда нужно срочно начинать что-то предпринимать, чтобы не дать себе развалиться?
Во-первых, нужно понимать, что у всех по-разному может проявляться переход стресса в стадию с тяжелыми последствиями. Страшные сны, паника, постоянная тревога – явления из той категории, когда организм пытается нас предупредить, о том, что резервуары переполнены стрессом. Далее кто-то уйдет в депрессивное состояние, кто-то начнет бить посуду и кричать, кому-то срочно понадобится уехать на необитаемый остров…
Не всегда перебор стресса происходит на эмоциональном, психическом уровне. Вы можете просто начать болеть – так организм выводит стресс через физический уровень. Одни симптомы за другими, то здесь, то там, либо обострение какой-то хронической болезни, которое не удается купировать привычными способами.
Во-вторых, если вы поняли, что таки да – качество жизни снизилось настолько, что вам трудно заниматься своей привычной деятельностью, контактировать с людьми, то следует взять себя в руки, сделать рывок и начать выходить из этого состояния. Чем быстрее вы это поймете и перейдете к действиям – тем лучше!
Существуют разные методы и способы, помогающие справиться с переизбытком и застоем стресса. Что-то работает быстрее, что-то требует более продолжительных усилий, одним может подойти одно, а другим эта же методика может вообще не подойти. Нужно искать «своё», то, что поможет именно вам. Главное – помните, что все успокоительные, обезболивающие лекарства работают симптоматически, не излечивают корень проблемы, а забивают болезнь внутрь, поэтому какие-то симптомы у вас, возможно, уменьшатся, но со временем стресс только возрастет.
Классическая гомеопатия тоже может помочь, причем она воздействует именно на причину симптомов, а также важно, что один из её основных принципов – индивидуальный подход, – поэтому нет препаратов «для всех», гомеопат ищет наиболее подобное, то, что необходимо именно этому человеку.
Желаю всем справляться со стрессом, найти свой путь избавления от него, особенно в связи со сложившейся ситуацией. Будьте здоровы!
🟠 Подписка на новостную почтовую рассылку о здоровье, гомеопатии и о жизни в целом: https://ru.valentinaglik.com/news-letter-registration
🟠 Подписывайтесь на мой аккаунт в Facebook: https://www.facebook.com/vgHomeopathy/
🟠 Подписывайтесь на мой аккаунт в Instagram: https://www.instagram.com/glikvalentina/