Рекомендации при диарее для предотвращения обезвоживания и поддержки сил организма

 - Пейте подсолённую воду небольшими глотками на протяжении дня, чтобы компенсировать потерю жидкости и солей.

 - Избегайте сладких напитков и сладкой пищи, так как сахар способствует выведению жидкости из организма. Это одна из причин, почему при диабете возникает частое мочеиспускание. В отличие от сахара, соль помогает задерживать воду в организме.

 - Отдавайте предпочтение отварному белому рису, желательно хорошо разваренному. Он помогает «скрепить» кишечник и легче усваивается в ослабленном состоянии.

 - Приготовьте отвар из сушёных гранатовых корок: залейте их кипятком, прокипятите 7 минут и пейте отвар небольшими глотками в течение дня.

 - Когда организм ослаблен диареей, важно не только остановить процесс, но и поддержать пищеварительную систему, восполнив потерянные минералы и жидкости. Один из лучших натуральных средств для этого – крепкий мясной или куриный бульон, особенно если он варился долго.

✅ Почему это полезно?

💧 Восполняет потерю солей – вместе с жидкостью организм теряет натрий, калий и другие важные минералы, которые бульон помогает вернуть.

🛡️ Обволакивает стенки кишечника – облегчая процесс переваривания и защищая раздражённую слизистую.

🔥 Легко усваивается – не перегружает желудок и снабжает организм полезными веществами.

💪 Поддерживает силы – содержит коллаген, аминокислоты и нутриенты, которые помогают восстановлению.

⚡ Какой бульон выбрать?

Лучше всего – долго варёный костный бульон (6–12 часов), так как в него переходит максимум полезных веществ. Можно добавить немного соли, но избегать острых приправ и жирного мяса.

!!! Если симптомы не проходят, усиливаются или появляются тревожные признаки (сильная слабость, сухость во рту, отсутствие мочеиспускания более 6 часов, кровь в стуле, высокая температура) — обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.

🟠 Мой официальный сайт: https://ru.valentinaglik.com/

🟠 Подписка на новостную почтовую рассылку о здоровье, гомеопатии и о жизни в целом: https://ru.valentinaglik.com/news-letter-registration